搬过10次家的血泪忠告：女孩子搬家，喊朋友不如喊搬家公司
我是小丰，在易丰搬家做了5年编辑，听过了上千个搬家故事，自己也前前后后搬了不下10次家。从刚毕业时的一个行李箱，到如今塞满整个厢式货车的家当。在搬家这条路上，我走过的弯路不少，但总结出的实用经验更多，今天就想和大家分享一下。
扭伤
塞维官方：贾努扎伊因脚踝扭伤缺席对阵巴萨前训练，2人单独训练
塞维利亚官方写道：“在周二进行恢复训练后，塞维利亚一线队于周三上午展开训练，正式开始备战本周日主场迎战巴塞罗那的比赛。主教练马蒂亚斯-阿尔梅达无法召集贾努扎伊参与训练，他因左脚踝外侧扭伤而缺席。此外，阿方索-冈萨雷斯和基克-塞拉斯则根据各自的康复计划进行了单独
孩子手腕上最潮的“配饰”，竟是防弹材料做的？防割 防刺 防扭伤！
“看我的新手袖！蕾丝款的！”轩轩在课间得意地扬起手腕，同学们围过来好奇地触摸。
41岁82场全勤？詹姆斯：膝盖和脚部的伤是困扰 现在依然在恢复
“这始终是一个挑战：我如何能让自己的身体接近100%的状态？显然，去年的内侧副韧带扭伤以及过去几个赛季中不时困扰我的脚部问题都是我要面对的挑战。因此，我总是要努力让自己的身体尽可能接近100%，以便能够以高水平表现。目前我还在逐步恢复中，还没有达到我想要的状态
知名女团爱豆爆料前经纪公司：我脚踝扭伤，却只关心“别被摄像机拍到”
前LOVELYZ成员李美珠昨日在个人YouTube频道“就是李美珠”上放出猛料，一段关于“韧带撕裂了，却只关心‘别被摄像机拍到’&rd
瘦了？李月汝出席飞翼训练场的开工仪式 小宝受伤位置还戴着护具
李月汝在今年8月16日飞翼对阵火花的比赛中膝盖旧伤处被压到，坚持不住主动要求下场。数日后，飞翼官方宣布李月汝左膝前交叉韧带扭伤赛季报销。
韩女星爆料前经纪公司：我脚踝扭伤，却只关心“别被摄像机拍到”
前LOVELYZ成员李美珠昨日在个人YouTube频道“就是李美珠”上放出猛料，一段关于“韧带撕裂了，却只关心‘别被摄像机拍到’”的往事，瞬间点燃了粉丝和网友的怒火。
李川拍《蓝色闪电》扭伤左腿 乐观表示：好消息是现在右腿很强
近日，演员李川在微博中发布了一支视频日记，片中记录他为《我的小确幸》完成后期配音工作，并首次讲述在拍摄电视剧《蓝色闪电》时意外扭伤左腿一事。似是担心粉丝牵挂，用右腿单脚蹦来蹦去的李川，在视频中玩笑说到：“现在使用起右腿来真的是非常利索，已经感觉右腿肌肉要比左腿
国庆健康不“打烊”，卫生应急指南请查收
个人健康评估：如有基础疾病（如心脏病、高血压、糖尿病等），出行前务必咨询医生，携带足量日常药品，并了解目的地的医疗资源情况。
6月刚做手术！记者：埃迪左脚踝又扭伤 预计缺席新赛季前半程比赛
据The Consensus记者Ary报道，联盟数位消息人士透露，灰熊中锋、上赛季最佳新秀阵容成员扎克-埃迪预计将缺席2025-26赛季前半段比赛。
一次崴脚不在意，他后续竟扭伤7次脚腕！医生：警惕韧带断裂!
对于像小李这样已经发生韧带断裂且有运动需求的年轻患者，关节镜下踝关节韧带重建术是最佳选择之一。
警惕！这些症状都是你的腕关节在发出求救信号
腕关节作为人体最灵活的关节之一，由8块腕骨、韧带及肌腱精密构成，其稳定性依赖于三角纤维软骨复合体（TFCC）等结构。当其遭受突然的过度弯曲、扭转或外力冲击时，韧带可能被拉伸超出正常范围，导致腕关节扭伤。典型的诱因如下。
扭到脚，先冰敷还是先热敷？都不对，你应该先做这一步
先别急着上网乱搜！PRICE五步紧急处理赶紧用起来，帮你"止损→消肿→稳固→促回流"。
从“闪腰”困境到活力满格：中医针灸助女子轻松“解腰愁”！
李女士在一次日常活动中不慎摔伤，腰部骤然传来剧痛，当即感到活动严重受限，连基本的弯腰和转身都难以完成，稍一动弹便疼痛难忍。经朋友推荐，她来到湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）中医非药物治疗中心寻求帮助。乔寅飞主任经过细致问诊和体格检查，确诊其为
MCL扭伤燃尽了~斯图尔特包揽自由人末节所有的14分 全场空砍30分
此役，之前遭遇MCL扭伤的自由人球星布里安娜-斯图尔特复出第二场燃尽了，她7投4中砍下14分包揽了球队末节所有得分，其他队友单节合计9投0中。
斯图尔特内侧副韧带扭伤 带伤砍下30分9板3助2断2帽
自由人队球星斯图尔特此役遭遇内侧副韧带扭伤，但仍然打出精彩表现，出战34分钟53秒，17投8中，三分3投2中，罚球15罚12中，砍下30分9篮板3助攻2抢断2帽，末节她拿到14分，是最后一节球队唯一得分的球员。
一医说健康丨湘超联赛之急性损伤现场处置指南
“湘超”热焰点燃长沙夜空，绿茵场上，每一次带球冲刺、飞身拼抢都满是热血，却也暗藏急性损伤隐患。若能掌握正确的急性损伤处理方法，不仅能减轻痛苦、避免二次伤害，更能为后续康复打牢基础。长沙市第一医院（中南大学湘雅医学院附属长沙医院）康复医学科肖乐主任提醒广大足球爱
年纪大了，不能过度锻炼？医生提醒：过了60岁后，远离这4种锻炼
到底哪里出了问题，是锻炼的方式错了，还是我们对“运动”的理解本身就有偏差？60岁之后，身体的底子还撑得住年轻时那种“拼命三郎”的节奏吗？
记者：利物浦新援威尔-赖特在青年欧冠膝盖扭伤，被担架抬离球场
利物浦今夏新援威尔-赖特在青年欧冠对阵马竞U19的比赛中因伤接受长时间治疗后，被担架抬离球场。他在一次拼抢中膝盖扭伤。
孩子户外玩球撒欢，这些“避坑”知识关乎运动安全！
足球、篮球，作为深受青少年喜爱的运动，总能让孩子在奔跑、对抗间尽情释放活力。但足球的拼抢、篮球对抗中的跑跳急转，很容易让人受伤。收好“玩球安全指南”，帮孩子在运动中护好自己，尽情享受户外时光。